適當的吃一些對眼睛有用的食物，的確是可以達到預防近視，緩解視覺疲勞的目的的。那麼近視眼吃什麼食物提高視力呢？
衆所周知，蔬菜都含有豐富的營養價值，其中芹菜更是其中的佼佼者；根據營養學的研究表明，芹菜含有大量的維生素，多吃芹菜有益身體健康；而且芹菜汁還具有降血糖的作用，對於糖尿病患者，可以多吃芹菜。而且芹菜聞起來一股特別的香味,這種香味能夠增強人的食慾，使人胃口大開，非常適合工作壓力大的人吃，對於沒有胃口吃飯的上班族食用。
玉米油富含維生素E，有抗氧化作用，可防治乾眼並夜盲症、皮炎、支氣管擴張等多種功能，經常食用可減少人體膽固醇含量，增強肌肉和心血管的機能，增強人體肌肉代謝，提高對傳染病的抵抗能力。
注意:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。
胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，益肝明目，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
適當的吃一些對眼睛有用的食物，的確是可以達到預防近視，緩解視覺疲勞的目的的。那麼近視眼吃什麼食物提高視力呢？
菠菜是黃葉素的最佳來源，而這種元素可以很好的預防白內障，當然了裏面含有大量的β-胡蘿蔔素，它可以在體內轉變成維生素A，預防“乾眼病”等；同時它還含有鉀，鈣，鎂等元素，可以提高眼球肌肉。所以給孩子多吃一些菠菜也是有很大好處，可以在補充營養的同時，還能夠預防近視。
