對於腎虛的朋友們，瞭解能夠養腎的食物是很重要的，那麼什麼食物能夠幫你把腎養起來呢？今日小編整理四種養腎食物，不妨一起看看！
鱸魚是一種很有營養的魚類，平常被當作補品來吃的！那鱸魚是養腎的食物嗎？當然是的，鱸魚能夠補脾胃，同時對養肝和養腎都有很好的作用，建議大家平常可以吃些鱸魚，清蒸或者煮湯來吃是比較營養的吃法！
山藥能夠成爲養腎的食物是有原因，在中藥用途上也有作用的山藥，它有補肺和健脾的作用，特別在養腎方面，經常吃的人，腎功能比一般人都要好很多，建議大家可以適當的吃些，直接蒸熟即可食用！
黑米就是黑色的大米，不要以爲人家黑就覺得不咋地，說到養腎的功效，黑米絕對是有一席之地的，滋陰補腎那是相當靠譜的！
和黑芝麻一樣都是黑色的食物，其對腎虛患者也是一款很好的保健食物！在古代，人們對於黑豆就很認可，認爲黑豆是可以補腎強身，平常合理的吃些黑豆，養腎的效果不會太差的！
