孕婦血糖高可以吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜對血糖有影響嗎

一般夏天大家都喜歡吃西瓜，就連懷孕的人也控住不住自己，那麼孕婦血糖高吃西瓜有影響嗎？下面我們一起來看看吧！

孕婦血糖高可以吃西瓜嗎

孕婦血糖高是可以適量吃一些西瓜的。

西瓜中的含糖量雖然比較高，但50%的是果糖，而果糖的升糖指數(GI)是很低的，所以即便是高血糖的準媽媽也是可以吃西瓜的。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

適合孕婦吃的西瓜食譜

山藥西瓜炒百合

食材：山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，澱粉(豌豆)(5克)

做法：

1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡，淋明油即成。

功效：山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。

西瓜雪梨汁

食材：西瓜1塊、雪梨1個、水適量。

做法：

1、西瓜去皮切小塊。

2、梨削皮切小塊。

3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。

功效：西瓜和雪梨都具有清熱解暑的效果，而且雪梨還有止咳化痰、養血生肌的作用。

孕婦高血糖吃水果注意事項

1、吃含糖低的水果

高血糖的孕媽在吃水果的時候要儘量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂，草莓，獼猴桃等。含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。

2、不宜吃太多

切忌一次吃得太多，一定要控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌.在吃了一定量的水果後，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。

3、飯後不宜吃

要注意吃水果時間，吃水果的最佳時間，一般認爲是加餐時間，即上午9-10點，下午3-4點，晚上臨睡前。糖尿病人不宜在飯後吃水果，以免血糖驟升.在這段時間吃水果，既可防止發生低血糖，又不至於血糖水平驟升。