洗澡大家都不陌生，但是可能很少有人知道洗澡也可以減肥，網上盛傳冷水洗澡可以減肥，但是女生經常用冷水洗澡是不好的，所以下面就來看看冷水洗澡的正確方法。
冷水洗澡是不能減肥的。
可能很多人認爲熱脹冷縮所以覺得冷水洗澡可以減肥，但其實冷水洗澡不但不能幫助減肥反而有可能危害身體健康。
研究發現，女性皮膚裏的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。加上女性由於自身特殊的生理原因，如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病，因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。
此外，女性洗冷水澡還會讓一些婦科疾病，如白帶異常、女性私處炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。因此，處於孕、產、經期的婦女應儘量避免冷水刺激。
如果在女人特別的日子裏，比如說每個月來月經的時候沒有特意洗溫水，而是照常用冷水洗澡，對身體的傷害會大得多。因爲女人的身體抵抗疾病能力本身就弱，如果洗冷水澡的話，就很容易着涼感冒。同時冷水會導致收縮，使得女人的經血排不出去，就會導致女人痛經，經血量減少等問題，讓女人出現月經不調。
如果水溫在37℃左右的話，這時候用這樣的水來浸泡身體，能夠幫助體內的細胞更加的活躍，從而加快我們的新陳代謝，而且享受沐浴的過程也能夠幫助身體裏面汗液的更好排出，大概需要20分鐘的時間，就能起到減肉肉的效果。
鹽浴法的方式還是有很多方式的，在家裏可以自己準備鹽水，也可以將鹽直接塗抹在肌膚上面，或者是將鹽融化在溫水裏面都可以，當然啦，最好的方式還要數自然的鹽水浴，因爲裏面不僅有鹽分，還會有我們所需要的礦物質呢。
