感冒雖然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着涼可成爲感冒的主要誘因。所以，冬天是感冒的高發季節。那麼，要怎麼預防感冒呢？
在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有着連接身體裏各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡15―20分鐘即可。泡完後，最好再對腳部進行按摩，可以促進血液循環。
感冒病毒本身往往也受到環境方面的影響。在溼度達50%以上時，可導致流行性感冒病毒迅速死亡。當溼度在50%以下，即空氣乾燥時，可生存較長時間。冬天室內空氣乾燥，由感冒患者身上散佈出來的病毒在空氣中能生存較長時間，容易傳染給別人。所以要放置加溼器，保證空氣溼度。
感冒病毒的主要感染途徑是飛沫傳染，當室內空氣流通不暢，又有許多人住在一起時，對於這種通過飛沫感染的病毒來說，就成爲最有效的感染場所。所以，預防感冒應注意開窗通風，使空氣流通，並少在公共場所逗留。
溫度的突然變化也是感冒的重要原因。由於天氣變冷，很多人都可能在室內開空調暖氣等，這容易造成室內外溫差過大，如果從溫度較高的室內突然到溫度較低的室外，人體的調節功能不能一下子適應，這樣就容易發生感冒。所以日常要注意保暖，出門多穿衣物。
感冒雖然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着涼可成爲感冒的主要誘因。所以，冬天是感冒的高發季節。那麼，要怎麼預防感冒呢？
手部每天都要接觸到各種地方，像是公交車的扶手、電梯的按鈕、電腦鍵盤、錢幣等等都是有大量細菌存在的地方。因此，外出回來，一定要保證用流動水洗手。
如果缺乏鍛鍊，身體機能會不強，抗病能力下降，就容易感冒。這在老人、兒童以及體弱多病的人羣中最爲常見。因此要加強鍛鍊，增強體質，多做戶外活動。散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等均可增強機體抵抗力，同時不要忘記運動後喝點水補充水分。
家裏應當常備一些預防和治療感冒的常用藥，適當補充維生素C之類，也可根據個人情況適當吃些有清熱解毒、散風止痛的功效的中成藥，預防和治療外感引起的發熱、偏頭痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起時及時服用，效果更加理想。
服藥同時還要合理膳食、加強營養。應多食用水果蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿蔔、西紅柿等，因其富含β-胡蘿蔔素，能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。
