人們總說，養肝等於養命，反過來說傷肝就是傷命！有時候，身體出現健康問題，會有一些徵兆，比如說肝臟不好，身體就有四個部位的顏色可能會發生變化。
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手掌變色
正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫學上稱爲“肝掌”。爲什麼會出現這種情況？
人體產生的雌激素主要由肝臟滅活，肝功能長期不好，會導致體內雌激素蓄積。雌激素有擴張血管的作用，可使皮膚上出現一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。
部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、腳掌、面、頸、肩、上胸和背部，會出現成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。
如果你有如上情況，說明肝臟的代謝功能可能出現了問題，趕緊去醫院檢查一下吧~
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臉變色
臉色，可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了，臉就立馬給你“顏色”看看了。
如果臉無血色、暗沉，是因爲肝血不足，臉部得不到滋養；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的信號~
很多人知道長痤瘡是因爲激素失衡、內分泌失調，這是因爲肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足以破壞體內的黃體荷爾蒙，讓其不能處於平衡狀態。
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眼睛變色
眼睛變色，可不是說你戴個美瞳想變啥色就啥色，正在說肝臟這個無比重要的身體臟器，咱嚴肅一點點啊。
肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素，這兩種色素進入血中的量過多時，就會產生黃疸，這個大家相信都知道，眼睛、皮膚都黃了，出現這個可能是得了肝炎或其它疾病。
同時注意，眼圈發黑有時也是某些肝病的表現。如果眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋養不夠；有時候肝火旺，眼睛也會發紅、發炎~
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嘴巴變色
如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，你就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。
營養均衡
補充足夠的優質蛋白質，多食用細軟、易於消化的食物，新鮮蔬果當然要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及乾硬、甜膩食物。
戒酒
一次性大量飲酒可能造成急性酒精中毒，大量肝細胞遭到破壞，可引起急性肝壞死；
長期飲酒，如每天超過40 克乙醇，5 年內可發展爲酒精性肝病。
限制脂肪
很多人會發現自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖類的攝入，同時要進行適度鍛鍊，如慢跑、游泳等以消耗體內多餘脂肪。
不亂用藥
無論是西藥如解熱鎮痛藥、抗生素、降糖藥、抗甲亢藥物等，還是中藥如貫衆、蒼耳子、五倍子等，使用不當都會造成藥物性肝炎。勸你一句，不要擅自用藥！
