蘋果是很常見的水果，也有很高的營養價值。蘋果富含抗氧化劑，礦物質，膳食纖維和維生素，可以增強免疫力，促進消化和腸道健康，有助於預防心臟，大腦，骨骼和眼部的慢性疾病。那麼多吃蘋果對皮膚有什麼好處？
多吃蘋果對皮膚有什麼好處
蘋果中含有0.3％的蛋白質，0.4％的脂肪，0.9％的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着。
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
蘋果裏面含有多種維生素，碳水化合物和果膠等。大量的黃酮和多酚是天然的抗氧化物，進入人體以後，可以及時的將身體裏面代謝產生的廢物清除出去，並且又想降低血液當中中性脂肪的含量，從而有效防止血管出現鈣化的可能，有效減少心腦血管病的發病。多吃蘋果，將會使得心臟病的危險性減少一半左右。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
