長期喝茶通常不能直接起到減肥效果，喝茶對身體有一定好處，通常不會引起長胖，減肥應該積極參加體育鍛煉，或者結合飲食的方式才能達到減肥成功作用。
長期喝茶對身體有一定的好處，茶葉裏面含有茶鹼以及茶多酚、氨基酸、礦物質等物質，長期喝茶可以增強自身抵抗力，促進腸道里面毒素排出體外，減少大便堆積的時間，有利於促進消化和吸收，但是並不能起到直接減肥的效果，對於減肥能起到促進的作用，長期喝茶葉對身體來說有一定的好處。身體肥胖的人羣可以長期喝茶葉，要根據自己的口感選擇合適的茶葉。
身體肥胖的人通常要選擇正確的方式進行減肥，合理的參加體育鍛煉，比如通過仰臥起坐、平板支撐以及俯臥撐、跑步、慢走等方式，燃燒身體上面的熱量，能達到減肥的效果，不要吃太多動物肝臟以及油脂含量高食物。
