腳扭傷腫了，這在我們日常生活中是很常見的。而扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等，臨牀主要表現爲損傷部位疼痛、腫脹和關節活動受限。那麼，腳扭傷腫了怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
腳扭傷腫了怎麼辦
1、冷熱交替
因爲扭傷初期，破裂的小血管在流血。此時，可用冷敷使血管收縮凝血以控制傷勢發展。在24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，以促使扭傷處周圍的淤血消散。此外，腳扭傷了還分傷勢的輕重，如果腳扭傷後腳踝活動時有劇痛並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭了，應立即就醫診治較好。
2、藥物治療
一般剛扭傷時，是不需要吃藥的。同時，也不可在患處外敷活血的藥物，以防止流失更多的血液，使腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可稍微吃點止痛藥，隔天后可服用或是塗抹具有化瘀功效的藥物。但需注意，等腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。
3、墊高足部
因爲剛扭傷時，腫脹以及疼痛感非常明顯，這時候不可有任何的運動，還要把受傷的地方擡起來。待病情穩定後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加運動了。此外，還可通過按摩來促進血液循環，從而大大縮短康復的時間。
4、就醫治療
如果扭傷到骨頭，一定要及時就醫。此外，如果醫生給打上石膏後，一定要注意剛上石膏約10~20分鐘內，不能隨便移動。因爲此時石膏還未發硬，易變形；還有上石膏後，一般不宜着地行走，應該把腳放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
以上就是關於腳扭傷腫了怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
