失眠不僅使人們第二天沒有精力工作，而且從長遠來看，對人們的身體狀況也非常有害，那麼50歲中年人失眠怎麼辦？
50歲中年人失眠怎麼辦
50歲的中年人可以通過生活調理失眠，也可以在醫生的指導下服藥。日常生活中不要有太大的壓力，如果壓力太大，可能會導致失眠。應該適當降低壓力，可以選擇多聽音樂，多參加戶外活動，保持好心情。晚餐不要吃太多，如果吃得太多，可能會導致胃部不適和失眠。睡覺前，可以用熱水泡腳來幫助入睡。
如果患者經生活調理後症狀仍未緩解，也可在醫生指導下服用酸棗仁合劑或安神補心丸等藥物。酸棗仁合劑由酸棗仁、知母、川芎、甘草等成分組成，具有養血安神的功效，主要治療乏力、煩躁不安。安神補心丸由丹蔘、五味子、合歡皮、珍珠母等成分組成，具有養心安神的功效，能改善失眠症狀。
建議患者適當的放鬆心情，如果發現身體不適可以及時就醫進行治療。希望這篇回答能幫助到您。
