一天不吃飯不餓可能會誘發低血糖、低血壓、胃部不適等以及其他後果。
1、誘發低血糖
會導致體內的能量攝入不足，在體內的能量缺乏以後，會消耗體內的葡萄糖，過度地消耗葡萄糖會使體內的葡萄糖濃度低於正常的標準，容易引起低血糖反應，可能會伴有頭暈、黑蒙、噁心、身體出虛汗的症狀，比較嚴重的情況下可能會引起摔倒。
2、誘發低血壓
可能會導致體內的營養物質攝入不足，如果引起了體內的血液生成不足，可能會造成血流量不足，容易引起血管內壓降低，出現低血壓性的頭暈和噁心的症狀，也有可能會摔倒。
3、胃部不適
可能會導致胃部分泌過多的胃酸，胃酸刺激胃黏膜，可能會出現腹痛、燒心等症狀，容易導致胃部不適。
4、其他
如果長期不規律飲食，會導致膽囊分泌膽汁的功能出現異常，容易導致膽汁淤積，引發膽囊炎症，膽囊炎患者通常會伴有右上腹不適、厭油膩、口苦等症狀。
建議平時規律飲食，避免某一餐不進食或一天不進食。如果想要減肥或者控制體重，可以調整飲食結構，如減少進食高油、高脂食物，包括肥肉、蛋糕、飲料、零食等，同時可增加運動，如進行遊泳、慢跑等，合理控制身材，防止過度節食減肥導致身體不適。
