看手機太久會心慌一般是由生理因素或病理因素導致，比如熬夜、視疲勞、頸椎病等。一般生理因素休息後可自行緩解，頸椎病可以通過物理治療和藥物治療緩解。
一、生理因素
1、熬夜
長期熬夜會導致心率增快、血壓升高、晚上看手機時交感神經亢奮，容易導致心慌頭暈。平時要多注意休息，熬夜不要太晚，要勞逸結合。
2、視疲勞
長時間盯着手機會讓眼睛畏光，長時間地盯着手機會感到噁心、心慌。不要長時間地使用手機、電腦，給眼睛足夠的休息時間，多做眼保健操，經常遠眺，避免近視。多吃一些富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、魚類等。
二、病理因素
頸椎病壓迫交感神經，長期低頭壓迫頸部的肌肉，長期勞累導致肌肉收縮痙攣，局部水腫，壓迫神經血管。可以遵醫囑通過熱敷、按摩、牽引等物理治療方式進行頸椎康復治療。心慌、噁心嚴重的可以對症在醫生指導下使用相應的藥物治療，塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉片等，可以起到消除無菌性炎症、減弱緩解疼痛的作用。
除此之外，腦供血不足也會導致心慌。如果長期使用手機導致的心慌，及時到醫院進行檢查，在醫生的建議下進行專業的治療。
