失眠煲什麼湯喝安神 失眠煲什麼湯喝安神

失眠似乎已成爲現代人的一種主要疾病。無論是年輕人還是中老年人，他們都可能會出現失眠症狀。毫無疑問，失眠會給患者的身心帶來很大的不良影響。那麼失眠煲什麼湯喝安神？

失眠煲什麼湯喝安神

失眠煲龍眼蓮子湯和酸棗仁湯安神，有鎮靜安神的作用。以龍眼和蓮子爲主要原料製成的龍眼蓮子湯，具有養心安神的作用，適合長期失眠的患者。酸棗仁湯，酸棗仁能抑制中樞神經系統的興奮性，對血虛引起的失眠有很好的療效。由麥冬、遠志、酸棗仁製成的三味安眠湯，具有催眠作用。以百合和蛋黃爲主要原料製成的安神湯，有鎮靜神經和幫助睡眠的作用。

失眠者可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這可以促進睡眠。還可以聽舒緩的音樂來放鬆心情，促進睡眠。如果症狀沒有緩解，也可以在醫生的指導下口服鎮靜劑治療。臨牀上常用的有安神補腦液、酸棗仁膠囊等。此外，還可以在醫生指導下口服阿普唑侖、艾司唑侖、葡萄糖佐匹克隆等藥物進行調理。患者平時也應放鬆，避免過度緊張和焦慮，睡前不要喝咖啡、濃茶和其他刺激性飲料。

建議患者平時也可以適當鍛鍊，放鬆心情。希望這篇回答能夠幫助到您。