練腹肌一般不會引起腸胃不適，出現腸胃不適可能是由於飲食不良、腸胃功能紊亂、腸胃病毒細菌感染等因素引起。
1、飲食不良
如果食用油膩、辛辣以及寒涼的食物，通常會導致出現腸胃不適的現象，例如腹脹、腹痛等異常症狀。
2、腸胃功能紊亂
如果經常食用對消化道黏膜有刺激作用的藥物，或者平時過度飲酒，在進食時沒有細嚼慢嚥以及規律進食，可能會導致胃腸功能紊亂，引起腸胃不適的情況出現，例如腹脹、腹痛等。
3、腸胃病毒細菌感染
如果腸胃受到病毒、細菌感染，出現胃潰瘍、慢性胃炎或者結腸炎等疾病，通常會導致胃功能動力不足以及腸道功能紊亂，出現消化不良表現爲腸胃不適，例如腹痛、腹脹以及噁心、嘔吐等。
練腹肌對腸胃通常比較好，在鍛鍊過程中可以讓促進食物快速消化，同時也可以幫助緩解大便乾燥的情況。
