精子的質量可以通過做精液分析檢查可看出精子質量的好壞。包括精子計數、精子活力、液化時間。那麼，精子質量差能恢復嗎？如何恢復呢？
精子質量差可以恢復，需要配合一定的治療，包括飲食治療、藥物治療、行爲治療等。
①飲食治療
可多吃含有鋅元素的食物改善精子質量差的狀況。生活中比較常見的食物有豆製品，動物肝臟，海鮮類食物，有助於提高精子質量。鋅元素是精子代謝活動都必備物質，同時也能夠增強精子的活動能力。
②藥物治療
針對比較嚴重的精子質量差患者，此時需要口服藥物來恢復，常用的藥物有左卡尼丁口服液、葡萄糖酸鋅片、五子衍中丸等。
③行爲治療
精子質量差跟個人的行爲習慣有關，比如長期縱慾手淫，久坐，熬夜抽菸等，加上精液缺乏營養，生精功能減弱，精子質量自然不好。想要恢復精子治療，則需要改變自己的不良習慣。
