每天揉腹一小時對身體有害嗎

每天揉腹一小時對身體可能有害，也可能沒有害處，需要綜合判斷。

1、有

揉腹屬於一種比較常見的保健按摩方式，如果每天揉腹一小時的過程中力度比較大，或是進行逆時針，通常會導致胃腸功能發生紊亂，使患者出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀，甚至還可能會傷害到內臟，導致腹部出血。

2、沒有

如果每天揉腹一小時的過程中比較輕柔，可以增加腹肌和腸平滑肌的血液流量，促進腸道蠕動，從而預防便祕，而且還可幫助脂肪代謝，對於減肥也有一定的好處。