懷孕5個月屬於孕中期，此時胎兒的吸收能力較強，處於快速發育的階段，孕婦要攝入多樣化且營養豐富的食物來幫助胎兒生長髮育。那麼，孕5個月飲食吃些什麼呢？下面就一起來看看吧。
孕5個月飲食吃些什麼
1、孕5個月要多喝牛奶，每天需要喝300毫升左右的牛奶。牛奶中含有豐富的氨基酸、維生素、多種微量元素，能補充胎兒發育所需的多種營養物質。
2、孕5個月還要多吃雞蛋，可以預防貧血，雞蛋中含有豐富的維生素、優質蛋白質，能促進胎兒的發育。
3、孕5個月在飲食中要多吃魚肉、雞肉、豬肉、牛肉等肉類，還要多吃動物內臟，可以補充蛋白質和無機鹽，動物內臟中含有豐富的維生素A、維生素D，每週食用2次，每次100克左右。4、孕5個月在飲食中要多吃富含優質蛋白質的食物，比如蝦、豆類等食物。
5、孕5個月要多補充維生素C，多吃富含維生素C的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，如杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、生菜等。5、孕5個月在飲食中要多吃富含鐵的食物，比如海帶、黑芝麻、芝麻醬、蘑菇等。
以上就是對於孕5個月飲食吃些什麼的回答。孕5個月這個階段非常重要，胎兒的營養一定要供應充足，飲食要均衡營養。希望這篇回答對您有幫助。
