同房後一般不可以立即運動跑步，可以在休息30~60分鐘後再運動跑步。
同房後由於體能消耗比較多，同時神經處於比較興奮的狀態，一般不可以立即運動跑步。因爲過量運動容易導致身體疲勞感增加，出現頭暈、頭痛等不適，嚴重的還可能會引起低血糖。另外，同房時間比較長的男性或女性，陰道或陰莖會處於充血的狀態，運動跑步會導致生殖器官長時間受到摩擦，造成私處不適感增強。特別是正處於備孕期的女性，同房後立即運動跑步，還會導致精子更容易從陰道排出體外，使受精卵不易形成，造成懷孕機率下降。
對於有運動跑步習慣的人羣，同房後可以適當休息30~60分鐘，待體能得到適當恢復後再運動跑步，既可以避免機體發生不適，還可以提高運動效果。
