平常在工作的時候喜歡喝黑咖啡，但是今天來月經了，想請問一下，是否可以繼續喝黑咖啡，那麼月經期可以喝黑咖啡嗎？
月經期可以喝黑咖啡嗎
一般來說，不建議經期女性喝黑咖啡。黑咖啡中含有咖啡因，可興奮神經系統，導致失眠或神經緊張。而且咖啡因攝入過多容易出現耳鳴和心臟功能亢進，即心臟跳動加快，脈搏頻率增加，脈搏跳動不均勻，一定要適量喝黑咖啡。建議不要喝太多黑咖啡。喝太多黑咖啡會加重心臟病和高血壓。對於患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡會導致心血管疾病。
經期人體免疫力低下，消化系統功能減弱，飲食不當容易導致腹瀉或加重痛經症狀。建議經期多喝者暖宮湯等。以溫經驅寒，有助於經血排出順暢，緩解痛經。此外，烏雞湯可以補益氣血，經期飲用可以增強體質。
月經期間可以喝紅糖水，紅糖是女性生理期的滋補佳品。紅糖具有健脾暖胃、活血化瘀、補氣養血的功效。經期喝一杯紅糖水，可以使身體變暖，激活氣血，緩解痛經。希望這篇回答能幫助到您！
