在生活中，很多年輕人由於工作的因素，飲食作息不規律，鍛鍊的時間少之又少，很多人都處於亞健康的狀態。那麼，什麼能增加身體免疫力？
什麼能增加身體免疫力
增強身體免疫力需要全面均衡適量營養，還需要戒菸限酒。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的。增強免疫力果蔬，蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。經常鍛鍊適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。培養多種興趣，保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌，病毒，支原體，衣原體，真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成爲感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病毒的感染。
平時，要保持良好的生活作息，飲食規律，希望這篇回答能幫助到您！
