大腿後筋痛可能能鍛鍊，也可能不能鍛鍊，取決於引起大腿後筋痛的具體病因。
1、能鍛鍊
如果是長期過度牽拉大腿後肌肉，導致肌肉緊張，沒有得到適當休息引起局部缺血、軟組織痙攣，或者造成軟組織黏連或無菌性炎症，形成筋膜炎導致的大腿後筋痛。通常可以在醫生的指導下適當進行拉伸鍛鍊，有助於放鬆肌肉，減少筋膜壓迫，緩解疼痛症狀。
2、不能鍛鍊
如果是進行體育鍛煉前沒有正確熱身，或者過度運動等原因，導致肌肉拉傷引起的大腿後筋痛。通常不建議繼續鍛鍊，需要多休息，避免做任何會引起疼痛的動作，症狀可以逐漸緩解。
大腿後筋痛不建議盲目鍛鍊，需要到醫院就診，查明具體病因，積極治療。症狀恢復後，在醫生的指導下逐漸恢復鍛鍊。
