在生活中高血壓是很常見的一種疾病，女性在快來月經的時候也會出現血壓高的現象，那麼要來月經時候血壓高怎麼辦？
要來月經時候血壓高怎麼辦
來月經時血壓高，首先要調整飲食。月經期間出現血壓升高的情況，可能與飲食有很大關係，建議女性月經期間一定要保證清淡飲食，儘量多吃素食，尤其是少吃高脂肪的食物。月經期間吃高纖維的食物可以緩解便祕的症狀，同時可以多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，還可以吃很多其他可以控制血壓的食物，如五穀雜糧、豆製品等。
月經期間血壓上升的現象，也和自己的情緒有很大關係，女性在月經前期經常煩躁易怒，月經期間血壓就有可能上升。另外，也有中年女性因爲生活和工作的壓力，長期過於緊張。這種情況下，也會影響正常的血壓值，所以月經期間適當放鬆，可以穩定血壓。無論平時工作多忙，生活壓力大，月經期間一定要注重勞逸結合，避免過勞，保證充足的睡眠時間，才能保證月經週期的平穩。
女性朋友如果月經期間血壓上升，就要注意日常維護。飲食以清淡爲主，同時避免吃油膩和辛辣食物，還需減少鈉鹽的攝入以更好地控制血壓。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
