腎虛，其實就是指腎臟的精氣陰陽不足，是可以分爲腎陰虛還有腎陽虛兩種的，都會給患者帶來不適的症狀，比較嚴重的還引起血虛，性功能下降等，要通過飲食來調理；那麼，補腎補血的食物有哪些？
補腎補血的食物有哪些
補血補腎的食物有阿膠，尤其是對於血虛，月經少的患者，還有腎虛貧血的情況，那麼改善的效果是很好的，因爲在阿膠裏面有大量的氨基酸，而且改善的效果是很好的，這需要準備紅棗三十個，這需要燉煮，之後加入十克的阿膠來進行燉煮後服用，堅持吃上一段時間，那麼調理身體的效果是很不錯的，所以不妨可以適當的吃一些的。
阿膠，尤其是對於血虛，月經少的患者，還有腎虛貧血的情況，那麼改善的效果是很好的，因爲在阿膠裏面有大量的氨基酸，而且改善的效果是很好的，這需要準備紅棗三十個，這需要燉煮，之後加入十克的阿膠來進行燉煮後服用，堅持吃上一段時間，那麼調理身體的效果是很不錯的，所以不妨可以適當的吃一些的。
通過飲食的食物是比較緩慢的，需要長時間的堅持，同時還可以參加一些戶外的去鍛鍊，家長的一些抵抗力減少性生活，希望這篇回答能幫助到您！
