麪包作爲一種雜糧的主食，具有優質的碳水，特別受健身人士的喜愛，有一些糖尿病和血糖，高的朋友也喜歡吃蕎麥麪包，那麼血糖高可以吃全麥麪包嗎？
血糖高可以吃全麥麪包嗎
血糖高的話可以吃全麥麪包。 全麥麪包相對於精製白麪包，麥麩成分、膳食纖維含量較高，可以提高飽腹感，延緩胃排空，增加腸道工作時間，減少飢餓感，對血糖高帶來的飢餓感非常有幫助。 但值得注意的是，吃全麥麪包時，需要以全麥麪包爲主食。 在吃全麥麪包的同時，其餘主食，如米飯、饅頭、麪條等，要相應減少食量。 請不要只吃全麥麪包。 一頓飯飯後血糖過高，飯後2小時血糖過低，血糖不穩定。 除了全麥麪包，無論吃什麼種類的主食，都不建議只吃單一的主食。
血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物，如果不及時治療，血糖就會上升，導致糖尿病。 首先少吃飯，每天少吃飯，不吃高脂肪、高膽固醇的食物。 另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。 西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以適量食用。 這些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰島素治療，但平時生活中需要通過運動來減輕重量，保持機體健康。
高血糖患者應當注意平時的飲食，切忌不要過多的攝入糖類，吃含糖量過高的食物，以免造成血糖進一步升高從而導致糖尿病，影響自身的身體健康，希望這篇回答能幫助到您！
