在生活中經常可以看到許多人面色蒼白，有時感到虛弱，特別容易出汗。事實上這些都是氣虛的表現，嚴重的氣虛會給生活和工作帶來一些不利影響。那麼氣虛是不是越鍛鍊越虛？
氣虛是不是越鍛鍊越虛
氣虛不是越鍛鍊越虛。鍛鍊可以很好地改善氣虛，還可以增加血液循環和新陳代謝，還能提高肺活量，緩解氣虛引起的疲勞和胸悶。平時鍛鍊，可以選擇一些有氧的運動，以避免過度運動會加劇氣虛的症狀。氣虛可能是由過度勞累、久病、脾胃不和等原因引起的。平時加強體育鍛煉，還需要多吃一些含有維生素的水果和蔬菜進行調理。
在藥物調理方面，如果患者氣虛嚴重，可採用黃芪或補中益氣湯來進行治療。飲食調理的方法是建議患者儘可能多吃營養價值豐富的食物，以改善氣虛症狀。平時可以選擇人蔘、黨蔘、西洋參、三七、山藥、茯苓、黃芪等藥物進行治療。
平時注意適當的鍛鍊，可以促進氣血運動，從而改善腎氣虛證的狀況。希望這篇回答能幫助到您。
