一般情況下，女人45歲白頭髮多可能是年齡增長、精神壓力大、植物神經紊亂、內分泌失調、白癜風等引起的，可以通過食用食物和藥物的方式來改善，具體分析如下：
1、年齡增長
人到了中年，通常體內的各個器官逐漸會出現衰退的情況，也就會直接導致頭髮中的黑色素合成不足，從而引發出現白頭髮的情況，生活中可以多吃黑芝麻、紫菜等食物促進頭髮的生長和黑色素的合成，改善白髮的情況。
2、精神壓力大
如果患者長期處於精神緊張狀態，容易造成大腦疲勞，無法給頭髮提供足夠的營養，還會干擾毛囊黑色素的形成，引起白髮增多。此時應放鬆心情，保持心情愉悅，同時還需要保持充足的睡眠，能夠緩解病情。平時也可以多吃紅薯、菠菜等，因爲這些食物富含維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養物質，可以促進頭髮的生長和黑色素的合成，有助於改善白髮。
3、植物神經紊亂
遺傳因素、神經受到刺激等原因引起，患病後會導致交感神經異常興奮，使神經功能出現異常，引起脫髮、白髮增多、心慌等症狀。建議遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療。
4、內分泌失調
內分泌失調可能是體內激素分泌紊亂造成，或者是營養不良的原因，會出現身體肥胖、面色發暗以及脾氣急躁等，同時還會導致45多歲頭髮白，可以在醫生的指導下服用養血生髮膠囊、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物治療。
5、白癜風
白癜風是常見的色素脫落性皮膚黏膜疾病，通常是由於免疫功能異常所以導致，一般會伴隨毛髮變白、皮膚長白斑等症狀出現，患者可以遵醫囑通過丁酸氫化可的鬆乳膏、他克莫司膠囊、吡美莫司乳膏1%等藥物進行治療。
此外，女人45歲白頭髮多還可能是甲狀腺功能亢進症引起的，所以針對不同的問題，適合的改善方式也會有差異，建議患者出現上述症狀後，及時到正規醫院就診治療。
