眼睛乾澀一般按摩太陽穴、睛明穴、承泣穴、風池穴、太溪穴等部位，可以起到促進血液循環、淚液分泌的作用，改善眼部不適症狀。
1、太陽穴
太陽穴位於額頭的兩側，離眼睛比較近，適當按摩有助於鬆弛眼部肌肉、促進眼部血液循環，改善視疲勞引起的眼乾、眼澀等不適。
2、睛明穴
位於兩眼內眼角處，分佈於鼻樑的兩側。因爲與視神經和眼動脈、靜脈相連，適當按摩能夠促進眼睛液體分泌，保持眼睛溼潤。
3、承泣穴
位於眼眶下緣，與瞳孔處於同一條水平線上。按摩該部位具有促進眼周氣血流通、緩解眼疲勞的作用。
4、風池
頭部後枕部向下約一寸，在頸中線的兩側各有一個比較小的凹陷，凹陷與耳垂邊緣基本處於一條直線上，即爲風池。按壓該部位可以起到促進氣血流通，增加眼部供血量的作用，緩解眼睛乾澀、瘙癢、模糊等症狀。
5、太溪穴
內踝骨的後方與腳跟骨相連的地方有一個凹陷處，即爲太溪穴。適當刺激該部位，可以促進全身血液循環加速，減輕血管淤堵現象，起到清腦明目的作用。
通過刺激相應穴位，如果不能有效改善眼部不適，建議及時到醫院的眼科進行全面檢查，採取綜合性治療。
