原發性高血壓患者應注意保持低鹽飲食、低脂飲食、避免暴飲暴食等。
1、低鹽飲食
患有原發性高血壓通常應少吃一些含鹽分比較多的食物，比如海帶、醃製食品等。炒菜的時候少放一些鹽，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
2、低脂飲食
血壓比較高要忌食高脂食物，比如肥肉、油炸食品、豬板油等，多吃一些清淡的食物，比如小米粥、雞蛋湯等，也可以多進食一些富含膳食纖維的食物，比如蘑菇、菠菜、胡蘿蔔等，控制脂肪的攝入量。
3、避免暴飲暴食
如果平時血壓比較高，還應該做的少食多餐，避免暴飲暴食，以免攝入的能量過多，導致血壓的持續升高，加重病情。
除了以上注意事項外，還應該要注意忌飲濃茶、咖啡等刺激性的物質，以免導致交感神經興奮，引起血壓的升高。
