早晨空腹游泳是否好需要根據具體情況來分析，無法一概而論。
1、空腹好
早上空腹的時候會使體內糖原的儲量較少，游泳是一項全身有氧運動，如果是進行短時間的空腹游泳，可以較好地促進體內食物殘渣的蠕動和排出，而且還可以消耗體內多餘的脂肪，加快脂肪分解，從而達到減輕體重的效果。
2、空腹不好
如果早上空腹進行長時間的游泳運動，會由於體內糖原儲存量不足，而運動量過大以及水溫較低，進而不斷消耗體內能量和熱量，當供給不足時容易出現低血糖的情況。而且體內脂肪和蛋白質分解加快，容易引起肌肉的流失，會造成肌肉基礎代謝率下降。從而出現疲憊、乏力、頭暈等症狀，不利於身體健康。
早上游泳建議先做好熱身運動，以免出現痙攣，可適當的攝入水分和糖分，並且要注意游泳的時間控制。
