對於中老年人,出現血糖高是比較常見的現象,而一旦血糖高,必將給健康帶來危害,因此有血糖高的患者平時要注意做好防護工作,以更好的穩定血糖,如在飲食中就要多加註意。那麼血糖高可以吃小番茄嗎？
血糖高可以吃小番茄嗎
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃一些番茄。小西紅柿也叫小番茄，含糖量極低，小番茄當中含有大量的維生素C、維生素B1、B6，血糖升高由於糖代謝異常，容易導致電解質紊亂、維生素缺乏。通過補充小番茄可以使體內電解質得到一定的補充，同時小番茄當中還含有大量的水分，給機體補充水分也是十分必要的。建議在兩餐之間吃小番茄。
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以吃各種水果，種類應該多樣。這樣營養均衡，生活質量也能提高。但是吃水果一定不要榨成果汁，因爲榨成果汁以後含糖量提高，升糖指數也提高，這樣對血糖的影響更大，同時也損失了很多維生素和膳食纖維。
病人要定時監測血糖，若血糖出現變化，及時調整血糖方案。可以適當進行運動鍛鍊，若肥胖者，建議控制體重。避免食用高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。可以多食用新鮮的綠色蔬菜。希望這篇回答能幫助到您！
