咽喉炎可通過控制飲食來緩解，避免進食油膩、辛辣、帶有刺激性的食物，多食用蔬菜和水果，少吃海鮮，不吃易上火的水果；患咽喉炎的人，平常要避免長期待在有刺激性氣味的環境中，遠離二手菸，使用金銀花、胖大海、羅漢果等泡水飲用；咽喉炎較嚴重時，可以在醫生指導下，服用相應的藥物治療，還可做霧化輔助治療。
咽喉炎緩解方法
1、胖大海生地茶
胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右後飲用。
2、枸杞粥
選用枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。
3、蜂蜜茶
取適量茶葉置於杯中,用沸水泡茶,等涼後加適量蜂蜜攪勻飲用,每隔半小時喝1次,連用數日即可。
4、羅漢果茶
取1個羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後飲用。每日1~2次,每次1個。
如何預防咽喉炎
1、經常開窗通風
保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養
以清淡易消化飲食爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
