寶寶睡覺翻身總翻醒可能是環境原因、並覺期、缺乏微量元素、消化不良、溼疹等導致的。需根據情況進行改善，具體分析如下：
1、環境原因
如果睡覺的環境溫度較高，會有出汗、燥熱的感覺，會想翻身、睡覺不安穩、翻身翻醒的現象。可以改善睡覺環境，將室內調到適宜的溫度，讓睡覺的環境保持安靜，不要過於的吵鬧和太多噪音。
2、並覺期
隨着寶寶的長大，夜晚睡覺的時間會逐漸的縮短，在翻身的時候會有清醒的狀態。家長可以改變睡眠時間，白天減少睡覺時間，可以改善夜醒的現象。
3、缺乏微量元素
經常挑食、偏食，會導致體內缺少維生素、鈣等物質，會出現大腦興奮，引起睡眠不安穩等情況。可以遵醫囑補充葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣片等。
4、消化不良
當寶寶白天吃得過多、過涼、過硬等，造成消化不良時，因胃腸功能異常，出現腹部疼痛不適，也會出現寶寶睡覺翻身總翻醒的情況。可在醫生指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物改善。
5、溼疹
溼疹通常是因爲經常受到溼氣的影響等原因導致，通常會導致寶寶出現身體瘙癢、身體長小丘疹等症狀，因爲不適感會導致寶寶比較容易驚醒，從而出現上述症狀，一般需要在醫生指導下塗抹複方醋酸地塞米松乳膏、滷米鬆乳膏等藥物治療。
總而言之，如發現寶寶出現上述情況，建議引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因後對症治療。
