一般情況下，上熱下寒可以在中醫辨證後，合理按摩關元穴、中脘穴、大椎穴等穴位。中焦不通可以在中醫辨證後，按摩腹部穴位，包括天樞穴、中脘穴、水道穴等穴位。具體內容如下：
一、上熱下寒
1、關元穴
關元穴在下腹部，臍中下3寸，前正中線上，具有培補元氣的功效，對於一部分上部有熱，下部有寒患者，有一定輔助治療作用。
2、中脘穴
中脘穴在上腹部，臍中上4寸，前正中線上，具有和胃健脾、通降腑氣的功效，對於部分上熱下寒的患者也可以起到一定的輔助作用。
3、大椎穴
大椎穴在脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，後正中線上，具有清熱解表、截瘧止痛的功效，適用於部分上熱下寒的患者。
二、中焦不通
1、天樞穴
天樞穴位於胃經上，在肚臍旁開2寸，具有調理脾胃、通降胃氣、通腑的功效，適宜大便不通的人羣。
2、中脘穴
中脘穴位於任脈上，其位置在前正中線上，肚臍上兩寸，是胃腑的募穴，能夠調理脾胃。
3、水道穴
水道穴位於下腹部，臍下3寸，前正中線旁開2寸，爲足陽明胃經的穴位，有通調水道、下利膀胱的作用。
上熱下寒中焦不通的患者，在日常生活應戒菸戒酒，避免熬夜，適當運動，養成良好的飲食習慣，避免一次性吃的過多。建議在醫生指導下進行按摩，出現任何不適及時前往醫院就醫。
