瘊子是指疣，脖子上長了一個疣，一般是由於感染人乳頭瘤病毒導致，可以通過激光治療、冷凍治療、運動等方式來治療。具體情況如下：
1、激光治療
通過激光產生的能量，作用於脖子的長疣部位，可以對疣組織造成破壞，使其壞死、脫落，達到去除疣的目的。
2、冷凍治療
通過對脖子上長疣的部位進行-198℃的液氮冷凍，可以使疣組織壞死，在結痂脫落後，可以起到較好的去疣效果。
3、運動
通過積極進行體育運動，比如打籃球、踢足球、跑步等，有助於增強身體的免疫力，從而幫助抵抗人乳頭瘤病毒，緩解脖子長疣的情況。
此外，還可以通過服用抗病毒藥物、手術切除、外用角質剝脫劑藥物等方式來治療，建議患者在日常生活中保持合理的飲食結構，多吃富含維生素和蛋白質的食物，有助於補充營養。
