拉肚子一般是指腹瀉，一般是不可以跑步運動的，但是具體情況需要根據腹瀉的嚴重程度判斷。
腹瀉的原因有多種，可能是不注意腹部保暖，腹部着涼引起的，也可能是不良的飲食習慣導致，如果腹瀉的症狀不是很嚴重，屬於輕微的，可以儘量的做一些跑步運動，通過跑步能夠加快體內的血液循環，還能夠增強體質，在跑步時一定要注意時間，不宜過長，同時在跑步時會大量出汗，一定要及時補充水分，以免引起脫水。
如果腹瀉的症狀比較嚴重，是不能進行跑步運動的，因爲在腹瀉期間，很可能會導致身體脫水，使患者出現身體無力的症狀，如果此時進行跑步鍛鍊，很可能會加重身體不適，對身體健康帶來不利的影響。腹瀉可以在醫生指導下服用蒙脫石散、益生菌等藥物治療。
除此之外，腹瀉可能是細菌或者病毒感染導致，在治療期間要注意多休息，多喝水。
