黑枸杞和桑葚一起泡水喝具有滋陰補血、清熱明目、生津潤腸等功效。具體分析如下：
1、滋陰補血
黑枸杞和桑葚具有滋陰補血的作用，可以幫助調整體內的陰陽平衡，可改善因爲腎虛、陰虛引起的腰膝痠軟、身體乏力等症狀。
2、清熱明目
黑枸杞和桑葚具有清熱明目的作用，可以緩解眼疲勞、眼乾澀、視力模糊等症狀。
3、生津潤腸
黑枸杞性平、味甘、入肝經、腎經，桑葚具有生津潤燥等作用，兩者同時使用，可起到生津潤腸作用。
除以上功效外，還具有健脾益胃的功效。飲用時需要注意，不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。日常生活中也要注意保持健康的生活方式，如科學飲食、適當運動、保持良好的心態等，如出現身體不適症狀，還需到醫院完善相關檢查，遵醫囑治療。
