最近流行的養生茶中，會將幾種食物配在一起泡茶喝，黑枸杞和紅棗都是可以用來泡水喝的良品，那麼黑枸杞和紅棗可以一起泡嗎？
黑枸杞和紅棗可以一起泡。
黑枸杞和紅棗的營養價值都是比較高的，兩者之間成分不相剋，一般不會產生不良反應，可以放在一起泡水喝，而且這兩種食物一起泡水喝還有很多好處哦！
紅棗泡水有補血養顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質可以增加血管的彈性，進而改善皮膚的狀態，適合皮膚暗淡無光、皮膚粗糙的人羣食用。
紅棗歸脾胃經，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人羣食用。另外黑枸杞對於腎虛的人羣也有一定的益處。
黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成，對視力有一定的保護作用，適合視力下降、近視、長時間對着電腦的人羣食用。
黑枸杞和紅棗中的營養價值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以爲人體提供營養，還可以減少體內的有害物質，進而增強人體免疫力，適合體質虛弱、免疫力差的人羣食用。
1、準備一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。
2、在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸；然後轉小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
1、黑枸杞紅棗泡水時，最好不要直接用開水泡。因爲黑枸杞中花青素的含量非常豐富，遇到高溫會被分解破壞，降低黑枸杞的功效與作用。
2、黑枸杞紅棗泡水不要喝多。這兩種食物都屬於比較偏溫的食物，食用過多容易引起上火、身體發熱等不適症狀。
3、黑枸杞紅棗泡水不適合感冒發燒、身體炎症、腹瀉的人羣食用。這幾類人羣食用黑枸杞和紅棗，會加重症狀，影響身體的恢復。
