黑枸杞、紅棗、桂圓都是我們生活中常見的食物，通常是用來泡水、煮茶食用，那麼黑枸杞可以和紅棗桂圓一起泡水嗎？
可以。
黑枸杞、紅棗、桂圓，這三種食物成分之間不會產生不良反應，而且都具有滋補身體的作用，是很好的養生茶，在寒冷的冬天喝上一杯熱熱的黑枸杞紅棗桂圓茶，別提有多好了。
紅棗、桂圓性溫，有補血養顏的作用，黑枸杞與之搭配能補氣益氣，適合氣血不足、面色暗淡無光的人羣食用。
黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質能很好的緩解眼部的疲憊，而且紅棗、桂圓、黑枸杞這三種食物一起搭配可以促進眼部的血液循環，從而改善眼部的不適。而且這款茶飲對肝臟還有一定的保護作用，因此能護肝明目，適合電腦族、用眼過度的人羣食用。
紅棗桂圓黑枸杞茶中的營養物質豐富，不僅能爲人體補充營養，而且還能增強人體免疫力，適合免疫力低下的人羣食用。
食材：黑枸杞8克、紅棗、幹桂圓肉各6-8顆、3-4顆冰糖。
做法：
1.紅棗、黑枸杞洗淨，與桂圓肉一同放入鍋中。
2.待煮開後，放入適量的冰糖，繼續煮10來分鐘。
3.煮好後，食用果肉、飲糖水，一天喝一次即可。
黑枸杞紅棗桂圓茶可以長期喝。
前面已經提到了食用黑枸杞紅棗桂圓茶，對人體是有很多的好處的，所以可以長期食用，但要注意的是，不能天天食用，因爲黑枸杞紅棗桂圓茶溫熱身體的效果比較強，天天食用，易出現身體上火、燥熱不安、煩悶等不適症狀。
黑枸杞、紅棗、桂圓都是我們生活中常見的食物，通常是用來泡水、煮茶食用，那麼黑枸杞可以和紅棗桂圓一起泡水嗎？
1.不宜多喝。多喝容易引起身體上火，一般來說，一週平均食用3次，一次喝1-2杯即可。
2.體質燥熱、陰虛火旺、孕婦不宜食用。黑枸杞紅棗桂圓茶偏熱性，有活血化瘀的作用，會增加體內的熱氣，引起胎動不安。
3.糖尿病患者、經血量過度者不宜食用。這款茶飲中含有一定的含糖量，所以糖尿病患者不宜食用，而且還能增加經血的排出，引起身體的不適。
