一般情況下，跪久了膝蓋疼需要根據引起症狀的具體病因，對因治療。通常是滑囊炎、髕骨軟化症、退行性骨關節病等原因導致。具體分析如下：
1、滑囊炎
膝蓋受到外力損傷、過度摩擦，或者細菌感染等原因，導致滑囊出現炎症，引起膝關節疼痛。可以在專業醫生的操作下在受損的滑囊處皮膚上切開一個小口，引出囊液，促進症狀緩解。
2、髕骨軟化症
髕骨軟骨面受到損傷，導致軟骨發生病理變化，形成髕骨軟化症，造成膝蓋疼痛、痠軟無力等症狀。可以對局部進行冷敷、熱敷緩解疼痛。疼痛嚴重時，可以遵醫囑服用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥物治療，有助於抗炎、止痛。
3、退行性骨關節病
退行性骨關節病導致關節軟骨退行性病變和繼發性骨質增生，引起膝蓋腫脹、疼痛。可以在專業醫生的操作下通過紅外光照、經皮神經電刺激療法等物理治療，促進局部血液循環，改善症狀。也可以遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、氨糖軟骨素鈣片、硫痠軟骨素片等藥物治療，有助於緩解軟骨退變，改善症狀。
除此以外，患有痛風也可能導致膝蓋疼痛的情況。建議到醫院做詳細檢查，明確具體病因。
