眼疼頭通有可能是最近用腦和用眼過度引起的雙度疲勞，這種疾病給患者所帶來的危害是非常大的，那麼眼疼頭疼怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
眼疼頭疼怎麼辦
有可能是最近用腦和用眼過度引起的過度疲勞，建議要多休息一下。首先在精神上放鬆，其次要排除誘發因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應該避免，注意勞逸結合，保持環境安靜，避免日光照射、飢餓等。可以轉動眼球，順序是頭由上到下，再到左右旋轉，眼珠也跟着一起移動，每工作一小時放鬆眼球兩分鐘，配合轉動能夠極大的舒緩眼疲勞。
工作一小時把頭向後仰，並不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微漲疼時，只要每隔1小時做兩到三次眨眼運動，便可以起到舒緩的作用。也可以用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏在手上，讓熱茶之氣薰眼，左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶爲主，避免喝咖啡之類的飲品。同時多吃蔬菜和水果，有助於舒緩眼睛的脹痛感。
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