生長痛一次通常維持在2-4天，但具體的疼痛時間還要看個人的情況。具體分析如下：
生長痛是一種生理性疼痛，是指兒童生長過快，導致軟組織、肌腱、韌帶等部位生長跟不上骨質生長的速度，導致兒童腿部肌肉疼痛的症狀，通常是在兒童跳躍、奔跑等劇烈運動後，更容易出現的生長痛的症狀，但是持續的時間不會很長，通常會在2-4天后消失，若是長期運動量過大，並且體質較差的疼痛的時間還會延長。
生長痛的發作時間通常是在夜間，在此期間可以通過熱敷、按摩等方式，緩解疼痛的症狀，也可以在醫生的指導下使用一些鈣片，補充該物質，促進骨骼的生長，建議在日常生活中可以使用一些高鈣、高能量、高維生素等食物，補充兒童體內所需要的營養物質，並且生長痛會在孩子的生長過程中逐漸消失，通常情況下不會對其身體造成影響。
