心率指的是心臟一分鐘跳動的次數。女性心率69次/分是否正常，通常需要結合其他因素進行判斷。如果爲安靜心率一般正常，如果爲情緒變化過大、運動時以及飲食刺激時的心率，通常不正常。
一、正常
正常成年女性在安靜狀態下的標準心率爲60~100次/分，根據年齡不同可能會略有浮動。女性心臟一分鐘跳動69次，同時沒有進行劇烈運動，情緒也比較穩定，說明心率比較正常。
二、不正常
1、情緒變化過大
如果在情緒變化比較大時，出現心臟一分鐘跳動69次的情況，屬於異常現象。因爲情緒比較焦慮、激動，會導致中樞神經興奮使心率加快超過正常水平。
2、運動
進行中高強度運動時，出現一分鐘心跳69次的現象，也是不正常的。因爲運動會導致新陳代謝加快、血管擴張，使心臟收縮、擴張頻率加快，比較輕易的超過正常水平。
3、攝入具有興奮神經的食物
如果在大量攝入含有茶多酚、咖啡因等成分的食物後，心率仍處於正常範圍之內，也屬於異常現象，可能存在心動過緩。
4、飲食辛辣
辛辣食物會對機體產生一定的刺激，使神經的興奮性和敏感度提高，導致血管擴張心率加快。如果大量進食辛辣食物後，心率仍爲69次/分，也屬於異常現象。
心率能夠反映心臟的健康情況，如果發生異常，建議及時在醫生的指導下采取正規治療進行糾正。
