軟齶鬆弛可能是由於睡姿不正以及身體老化、扁桃體炎等原因引起的，導致打鼾可以通過改變睡姿或者是藥物、手術的方法治療。
1、睡姿不正
睡覺的姿勢不正確，會導致鬆弛的軟齶壓迫呼吸道，引起氣道狹窄，從而出現打鼾的症狀，建議改變睡眠姿勢，可選擇側臥位睡姿。
2、身體老化
軟齶鬆弛如果是由於年齡過大，身體逐漸老化而引起的，而且打鼾的症狀明顯，建議到正規的醫院通過懸雍垂齶咽成形術治療，可將鬆弛的軟齶去除。
3、扁桃體炎
扁桃體炎屬於上呼吸道感染疾病，主要是因細菌、病毒等病原體感染引起的。患病後如果不及時的治療，炎症長期刺激軟齶、扁桃體，會引起扁桃體增大和軟齶鬆弛，從而出現打鼾的症狀，建議到三甲醫院通過扁桃體摘除術治療。
在平時生活中應該保持健康的體重，如果體重超標建議適當減肥。在平時生活中要做好家庭護理，飲食以清淡易消化的食物爲主，不吃過於油膩和刺激性較強的食物，比如油條、辣椒等。多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要適量飲水，避免上火。
