兒童在運動前1分鐘心跳大約在60~100次左右，而呼吸率約在18~20次左右，與成年人的呼吸和心跳範圍有一定差別。
呼吸和心跳的頻率會受體質、情緒、運動狀態、年齡、性別等影響而存在一定的差別，如果心跳率和呼吸率比正常範圍值稍微低一點或者高一點都屬於正常的現象。但如果高出正常值或者低於正常值很多，並且伴有身體不適症狀，比如呼吸急促、呼吸短促、呼吸困難等，則可能是由於患有某種疾病或者過度缺氧造成的，建議及早到正規的醫療機構，做進一步的相關檢查，明確診斷後再及時配合專業的醫師進行治療。
在平時生活中要養成良好的生活習慣，適當運動，不要過度運動，以免影響到心率正常跳動，並且在運動之前要提前做熱身，從而避免肌肉拉傷。
