生活中一些處於青春期的女生感覺自己比較矮，想要快速長高來改善自己的個人形象，那麼青春期女生怎樣快速長高？
青春期女生怎樣快速長高
青春期女性如果實現快速成長，可以努力做到四個方面：首先飲食營養豐富。人體生長髮育中骨骼生長所需的大部分營養物質來源於飲食，提供能量和各種微量元素、所需蛋白質、脂肪等，可以合成骨骼生長髮育所需的膠原蛋白和礦物質成分。
其次要多補充.鈣。研究表明，鈣是人體骨骼中構成礦物質含量的主要物質，充足的鈣源有利於骨骼的健康生長。另外要適當的運動。研究表明，適宜的運動能促進骨發育，尤其是骨含量達不到高峯的青少年，能促進骨有效成分聚集、礦物質含量升高，提高骨含量峯值。最後充足的睡眠。人體大部分生長激素是深度睡眠狀態下分泌的，充足有效的睡眠能促進生長激素的分泌，有利於生長。
以上藥物僅供參考，藥物具體使用應在醫生的指導下進行使用。建議出現身體不適時應及時去醫院進行檢查，明確原因後，進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
