一般來說，走路時適當收腹走比較好，但是過度收腹走則不好。具體分析如下：
收腹是一種用力吸氣，將腹部收緊的動作，比較適合腹部凹凸不平、皮膚鬆弛等人羣。一般情況下，適當在走路時收腹可以鍛鍊腹部的腹橫機、腹直肌等肌肉，能夠一定程度上提高腹部美觀度，還可以促進胃腸蠕動，提高消化功能，有利於腹部減肥。但是如果長期收腹走可能會影響身體健康，長期收腹會使腹腔壓力增大，從而影響血液循環，使腹部及下肢靜脈血迴流減慢，導致食慾減退、消化不良等，還會造成下肢靜脈血液淤滯，引起水腫。
平時應該清淡飲食，避免吃油膩的食物，比如肥肉、燒烤等。適當增加體育鍛煉，比如游泳、慢跑等，有利於身體健康。
