高反通常指的是高原反應，高原反應與人的體質、瘦弱沒有關係，高原反應的嚴重程度與是否經常運動也沒有關係。
一般高原反應與運動無關，只是日常運動的人體質會更好，能夠有效地抵禦和減輕高原反應，在此之前要做好充分的預防和應對。大部分人都會有高原反應，只是根據個人體質因人而異，發生的程度不同。瘦的人好過胖的人，身材肥胖的人在去高原之前要多加的運動鍛鍊身體。兒童和老人家更容易發生高原反應，所以60歲以上的老人家，即使平時身體健康也更容易發生高原反應，所以去高原之前要慎重。
建議有心臟、肺、大腦、肝臟、腎臟、嚴重貧血、高血壓患者不宜進入高原。懷孕期間最好不要進入高原。
