香蕉，其味甘、性寒，歸肺、脾經，有清熱、潤腸、解毒的效果。可用於治療熱病煩渴、便祕、痔血等；又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，且膳食纖維也多，是相當好的營養食品。那麼，空腹吃香蕉可以嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
空腹吃香蕉可以嗎
通常空腹狀態下，是不可以吃香蕉的。因爲空腹吃香蕉，會加快腸胃蠕動，促進血液循環，使心臟負荷變大，容易導致心肌梗塞。同時，還可能會造成機體出現腹瀉、腹痛的現象。建議香蕉最好是在飯後30分鐘後食用，早上10點和下午4點是一天中吃香蕉最佳的時間。此外，香蕉也不能和牛肉、西瓜、紅薯等同食，以免導致腸胃不適。同時，也不能與土豆同食，兩者所含的元素，會發生化學反應，產生一定的毒素，這些毒素會導致人們長斑；影響身體健康。
知識拓展：香蕉的營養價值
1、緩解便祕
因香蕉中含有豐富的膳食纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分。另外，膳食纖維不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，促進腸胃蠕動，使糞便變軟而易排出。因此，香蕉能夠起到很好的潤腸通便的作用。
2、降低血壓
因香蕉中含有豐富的鉀元素，當鉀進入人體後，可對抗鈉所引起的升壓和血管損傷，能夠在一定程度上起到降低血壓的作用。另外，香蕉中富含的鉀元素還有強心的作用，能預防心臟病及中風等疾病的發生。
3、消除疲勞
因香蕉中含有豐富的鎂元素，能提高工作效率；同時，含有的鉀可幫助身體排出多餘的鹽，以平衡鉀和鈉。此外，香蕉還可以預防胃潰瘍；因香蕉中含有一種能刺激胃粘膜細胞生長繁殖的化學物質，有更多的胃粘膜來保護胃，從而能預防胃潰瘍。
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