一般情況下，不存在桃子和蘋果哪個營養高的說法。
桃子和蘋果均具有較高的營養價值，不能直接進行營養價值高低的比較。桃子中含有一定的有機酸，可以刺激腸胃使胃部分泌更多的胃酸，有助於消化系統的運轉；蘋果中含有豐富的維生素C，而維生素C可以促進抗體的合成，一定程度上可以提升身體免疫力。所以適當食用桃子和蘋果有助於身體健康。
需要注意的是，不可以食用過多的桃子或者蘋果，否則可能會對腸胃造成一定的刺激，進而引發腸胃不適的情況，這時患者應注意休息，適當增加飲水量，加快新陳代謝，有助於症狀的緩解。建議人們養成良好的飲食習慣，合理調整膳食結構，均衡營養，儘量食用較爲清淡、容易消化的食物，並儘可能保持飲食的多樣性，以免出現營養單一的情況。
