秋天到了，很多水果也在這個時候成熟上市了，我昨天在外面逛超市的時候看到超市裏面上新了蘋果，其中花牛蘋果的樣子比較好看，但是紅富士看起來比較脆，請問花牛蘋果和紅富士哪個營養價值高呢？下面一起來看看吧！
花牛蘋果和紅富士蘋果都是富含營養的水果，沒有哪一種營養價值更高的說法。
花牛蘋果是本土蘋果，在花牛蘋果中含有較爲豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，食用花牛蘋果可以起到補充營養、潤腸通便等功效；紅富士蘋果是引進的蘋果品種，食用紅富士蘋果可以爲身體補充水分以及多種營養素，有利於美容養顏、生津止渴，花牛蘋果和紅富士蘋果營養功效各有側重，食用時也可以搭配着吃。
各有側重，按照個人飲食偏好進行挑選食用即可。
花牛蘋果是一種粉蘋果，紅富士蘋果是脆蘋果，喜歡吃粉蘋果的人羣，日常可以選擇花牛蘋果進行食用；喜歡吃脆蘋果的人羣可以購買紅富士進行食用，若是粉蘋果和脆蘋果都可以接受的話，花牛蘋果和紅富士蘋果可以換着吃，從營養的角度來說，花牛蘋果和紅富士蘋果都是比較有營養的食物，在蘋果上市的時候可以進行選購和食用。
花牛蘋果可以減肥吃。
花牛蘋果中含量最多的營養成分是膳食纖維和水分，適當的食用一些花牛蘋果可以起到補充水分、潤腸的作用，減肥期間需要管住嘴，花牛蘋果的熱量不高，食用花牛蘋果後還有比較強的飽腹感，還能潤滑腸道，起到排毒養顏的作用，因此，減肥期間也可以適當的食用一些花牛蘋果，不過，減肥也不能僅靠飲食控制，還需要經常進行適度的運動，這樣才能科學的進行減肥。
1-2個即可。
花牛蘋果中含有豐富的有機酸、糖類物質，食用花牛蘋果可以起到改善食慾、促進消化的作用，而且花牛蘋果中含有較爲豐富的水分、膳食纖維，食用花牛蘋果還可以起到促進代謝、提升免疫力的作用，從營養的角度來說，一天吃1-2個花牛蘋果就可以了，吃1-2個花牛蘋果，之後再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
